Dar a conocer las estrategias personales para prevenir el estrés así como, mejorar el bien estar y rendimiento personal y profesional.
Control de estrés y relajación
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Un trabajo desarrollado desde el punto de vista de la psicología clínica aplicable al ámbito personal y profesional.
TEMARIO:
- Tema1 - Profundizar en el conocimiento de estrategias personales de prevención del estrés.
- Tema 2 - Entrenamiento para afrontar las consecuencias del estrés, físicas, psíquicas y emocionales.
- Tema 3 - Aprender a cambiar rápidamente las reacciones ante el estrés.
- Tema 4 - Aprender estrategias para favorecer climas agradables.
- Tema 5 - Incrementar la energía.
- Tema 6 - Mejorar el bienestar y rendimiento.
